SILBER-FIT

 

Dienstag: 9:00 – 10:00 Uhr, Kultur- und Sporthalle (Konferenzraum)

Übungsleiterin: Christina Blum
Kontakt: christina.blum@tv-haibach.de


Jeden Dienstag früh treffen sich flotte Seniorinnen zu einem effektiven Training: KAHA

KAHA stammt aus der Sprache der Maori und bedeutet „stark“, „mutig“, „energiegeladen“.
Es ist ein Kursprogramm, das den Teilnehmerinnen über die Ausführung von langsamen Bewegungen hauptsächlich im Stand genügend Zeit gibt, jede Bewegung effektiv ausführen und spüren zu können. Dabei stehen im Mittelpunkt Bewegungen, die dem Qi Gong, Tahiti, Yoga, Rückenschule und Sturzprophylaxe entstammen soweit inspiriert sind von „AROHA“.
Wir dehnen, kräftigen und entspannen entscheidende Muskelgruppen.

Auch außerhalb der Stunde treffen wir uns regelmäßig zum „Schoppen“, unternehmen Ausflüge und „ratschen“ bei einer Tasse Kaffee.